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辦公室5大問題讓你短命

21世紀,形形色色的工作大部分都離不開辦公室。偌大的辦公室讓你覺得心情舒暢嗎?那麼,你是否知道辦公室里潛藏著5個影響辦公白領健康的污染源呢?

辦公室污染源1.常開空調不開窗

世界衛生組織稱,三成以上的建築都被投訴過空氣質量差。許多辦公樓的設計都不利於通風,僅靠空調控制。然而,調查顯示,多數空調,特別是中央空調,比室外空氣要臟100倍,導致室內空氣中細菌不斷增多。如果辦公樓地下有停車場,情況就更糟,汽車尾氣會傷害肺。此外,樓齡超過十年的建築,往往潮濕陰暗,容易生長黑麴黴。它會引起咳嗽、喪失記憶,甚至不孕。科學家們及美國環境保護局稱這些現象為「辦公室綜合征」。專家建議,如果辦公室有這種霉,要及時擦洗,平時多開窗通風換氣。

辦公室污染源2.桌旁放印表機

美國環境保護局警告,印表機、複印機散發的臭氧,會導致胸痛、咳嗽、喉嚨發炎等。激光印表機同樣會散發臭氧,而且還會產生碳粉粉塵,進入肺部、血液,增加患癌症和心臟病的幾率。所以最好單獨隔出來一間通風好的列印間。

辦公室危害健康3.晴天開燈

如果你走進辦公室,眼睛會不自覺多眨幾下,就說明室內光線比外面的陽光還刺眼。過度照明會導致頭痛、疲勞、焦慮等,閃爍的燈光還會誘發心臟病、打亂睡眠周期。一般情況下,如果天氣晴朗,白天就不需要額外的照明。

辦公室危害健康4.無所事事

如果你工作輕鬆,會心情舒暢、心率平穩,但當遇到無法完成的工作時,患心臟病的風險就會增加。工作時心率需要一些變化,隔幾個小時,應該給自己鼓鼓勁兒。

辦公室危害健康5.久坐不動

錯誤的姿勢可能會導致背疼、頭痛,心臟病、癌症發病率升高。每隔20分鐘站起身運動一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也會產生各種物質,幫助代謝脂肪和膽固醇。
責任編輯: 李冬琪   來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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